Groupe Compétition
Challenge Avenirs
Groupe Compétition, pour les enfants né entre 2013 et 2015.
L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraîneur avant l’inscription. Ce groupe marque le début du processus de compétition. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant au Pass’sport de l’eau et au Challenge Avenirs.
Prérequis : Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Challenge Avenirs du CNO
Objectifs : Obtention du Pass’ sports de l’eau et du Pass‘Compétition.
Créneaux : 2 Séances par semaine. Jeudi et Samedi séances de 1H.
Horaires
2 Séances par semaine :
– Jeudi 17h15-18h15
– Samedi 12h45-13h45
Avenirs
Groupe Compétition pour les nageurs nés entre 2011 et 2013.
L’accès à ce groupe doit être validé par le directeur sportif avant l’inscription. 4 Séances obligatoires par semaine. Les nageurs participeront aux compétitions en adéquation avec leur niveau. Des stages d’entrainement biquotidien sont proposés pendant les vacances scolaires.
Prérequis : Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Avenirs du CNO
Objectifs : atteindre le meilleur niveau par rapport à ses capacités, se former pour intégrer les groupes section sportive ou jeunes.
Créneaux : 4 séances par semaine. Mardi/Jeudi/Vendredi/Samedi Séances de 1H.
Horaires
5 Séances par semaine :
– Lundi 18h30-19h30
– Mardi 17h45 – 19h00
– Jeudi 18h15 – 19h30
– Vendredi 19h00-20h00
– Samedi 12h45 – 13h45
Groupe Jeunes
Groupe de compétition pour les nageurs nés entre 2008 et 2011. L’accès à ce groupe doit être validé par le directeur sportif avant l’inscription. Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. L’accent est mis sur le renforcement des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de la progression de l’enfant. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant aux compétitions de son âge et de son niveau.
Prérequis : Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Jeunes du CNO
Objectif : Atteindre le niveau requis pour les championnats régionaux et nationaux
Créneaux : 6 séances par semaine. Du Lundi au Samedi Séances de 1H30 à 2H.
Horaires
6 Séances par semaine :
– Lundi 18h00 – 19h30
– Mardi 18h00 – 19h30
– Mercredi 18h00 – 19h30
– Jeudi 18h00 – 19h30
– Vendredi 18h00 – 19h30
– Samedi 7h00 – 8h30
Groupe Juniors
Groupe de compétition pour les nageurs nés entre 2004 et 2008. Des stages d’entrainement bi-quotidien sont proposés pendant les vacances scolaires.
Horaires
7 Séances par semaine :
– Lundi 18h00 – 19h30
– Mardi 6h30 – 8h00
– Mardi 18h00 – 19h30
– Mercredi 18h00 – 19h30
– Jeudi 18h00 – 19h30
– Vendredi 19h30 – 21h00
– Samedi 7h00 – 8h30
Section Sportive
Ce groupe accueille des nageurs scolarisés en section sportive au collège Marcel Roby de Saint-Germain. Ils bénéficient d’aménagement d’horaire pour pouvoir concilier étude et natation. Les nageurs participent aux compétitions du programme de leurs catégories d’âge ainsi qu’à une semaine ou deux de stage sur place ou en déplacement aux vacances de la toussaint, de février et de pâques. L’entraînement dans l’eau est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices hors de l’eau de préparation physique générale (PPG) et de coordination motrice.
Horaires
6 Séances par semaine :
– Lundi 16h15 – 18h00
– Mardi 18h00 – 19h30
– Mercredi 13h00 – 14h30
– Jeudi 16h15 – 18h00
– Vendredi 18h00 – 19h30
– Samedi 7h00 – 8h30
Le groupe élite
Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et plus. Il est proposé 10 entrainements dans l’eau et 5 séances de physique.