Avenirs

Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. L’accent est mis sur le renforcement technique des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de la progression de l’enfant. Le nageur développera sont esprit d’équipe et de club en participant aux compétitions de son âge et de son niveau.

Les années d’âges pour ce groupe sont : Filles 2010 – 2012 Garçons 2009-2011

Horaires

Lundi	17h30-18h30
Mercredi	11h15 – 13h00
Jeudi	18h30 – 19h30
Vendredi	17h00 – 18h30
Samedi	11h15-12h45

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Groupe Jeunes

Groupe Compétition pour  les filles année d’âge 2007 – 2008 – 2009 et les garçons année d’âges 2006, 2007, 2008. Les nageurs participeront aux compétitions en adéquation avec leur niveau. Des stages d’entrainement bi-quotidien sont proposés pendant les vacances scolaires.

Horaires

4 Entraînements par semaine.

Lundi	18h45 – 20h30	St Germain
Mercredi	13h00 – 14h30	St Germain
Jeudi	18h30 – 20h30	St Germain
Samedi	9h30 – 11h15	St Germain

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Groupe Juniors

Groupe Compétition pour  les filles année d’âge 2003 – 2004 – 2005 – 2006 et les garçons année d’âges 2002 – 2003 – 2004 – 2005. Des stages d’entrainement bi-quotidien sont proposés pendant les vacances scolaires.

Horaires

6 Entraînements par semaine.

Lundi	18h45 – 20h30	St Germain
Mardi	6h30 – 8h00	St Germain
Mercredi	13h00 – 14h30	St Germain
Jeudi	18h30 – 20h30	St Germain
Vendredi	6h30-8h00	St Germain
Samedi	7h00-8h30	St Germain

Section Sportive

Ce groupe accueille des nageurs qui sont en section sportive au collège Marcel Roby de Saint-Germain. Ils bénéficient d’aménagement d’horaire pour pouvoir concilier étude et natation.

Les nageurs participent aux compétitions du programme de leurs catégories d’âge ainsi qu’à une semaine ou deux de stage sur place ou en déplacement aux vacances de la toussaint, de février et de pâques.

L’entraînement dans l’eau est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices hors de l’eau de préparation physique générale (PPG) et de coordination motrice.

Horaires

6 entraînements par semaine.

Lundi	16h00 – 17h30
Mardi	6h30 – 8h00
Mercredi	13h00 – 14h30
Jeudi	16h00 – 17h30
Vendredi	17h00 – 18h30
Samedi	7h00 – 8h30

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Le groupe élite

Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et plus. Il est proposé 10 entrainements dans l’eau et 5 séances de physique.

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