Groupe Compétition
Avenirs/Poussins
Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. L’accent est mis sur le renforcement technique des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de la progression de l’enfant. Le nageur développera sont esprit d’équipe et de club en participant aux compétitions de son âge et de son niveau.
Les années d’âges pour ce groupe sont : 2010/2011 (Avenirs) et 2008/2009 (Poussins)
Horaires
3 Entraînements obligatoires par semaine
| Mercredi | 16h45 – 18h30 |
| Jeudi | 18h45 – 19h45 |
| Samedi | 14h00 – 15h00 |
Groupe Espoir
Groupe Compétition, (equivalent Jeunes 1 2 et 3 pour les filles année d’âge 2008 – 2007 – 2006 et les garçons année d’âges 2005, 2006, 2007. Les nageurs participeront aux compétitions en adéquation avec leur niveau. Des stages d’entrainement bi-quotidien sont proposés pendant les vacances scolaires.
Horaires
5 Entraînements par semaine.
| Lundi | 18h45 – 20h15 | St Germain |
| Mardi | 18h30 – 20h30 | Sur sélection |
| Mercredi | 13h00 – 14h30 | St Germain |
| Jeudi | 19h45 – 21h15 | St Germain |
| Samedi | 9h00 – 11h00 | A définir en fonction de la période |
Section Sportive
Ce groupe accueille des nageurs qui sont en section sportive au collège Marcel Roby de Saint-Germain. Ils bénéficient d’aménagement d’horaire pour pouvoir concilier étude et natation.
Les nageurs participent aux compétitions du programme de leurs catégories d’âge ainsi qu’à une semaine ou deux de stage sur place ou en déplacement aux vacances de la toussaint, de février et de pâques.
L’entraînement dans l’eau est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices hors de l’eau de préparation physique générale (PPG) et de coordination motrice.
Horaires
6 entraînements par semaine.
| Lundi | 16h00 – 17h30 |
| Mardi | 18h30 – 20h30 |
| Mercredi | 13h00 – 14h30 |
| Jeudi | 16h00 – 17h30 |
| Vendredi | 18h30 – 20h30 |
| Samedi | 9h00 – 11h00 |
Le groupe élite
Entraîneur – Guillaume BENOIST
Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et plus. Il est proposé 9 entrainements dans l’eau et 3 séances de physique.
Les nageurs accéderont aux compétitions fédérales en rapport avec leur niveau. La participation aux stages lors des vacances scolaires est obligatoire. Ce groupe est destiné à amener les nageurs vers le haut-niveau.
Un minimum de 8 séances dans l’eau et 3 séances de PPG est requis pour entrer dans ce groupe.
Inscriptions 2018 – 2019