CNO Saint-Germain en Laye

le Flash Player 6 et un navigateur supportant le javascript sont nécessaires pour voir cette animation

Calendrier

Jan	Fev	Mar	Avr	Mai	Jun
Jui	Aou	Sep	Oct	Nov	Dec
2012

Galerie photos

Partenaires

Nos principaux partenaires :

Natation compétition

Avenirs/Poussins

Entraineurs : Claude LAVAUD et Florent POIRIER

Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. Dans ce groupe, les nageurs peuvent nager 4 fois pas semaine. L’accent est mis sur le renforcement technique des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de l’évolution de l’enfant. Le nageur développera sont esprit d’équipe et de club.
Les années d’âges pour ce groupe sont : 2002/2003 (Avenirs) et 2000/2001 (Poussins)

Horaires : 4 Entrainements par semaine mais il est conseillé de venir à un minimum de 3 séances par semaine

Lundi: 18h30 – 19h30                PPG : 18h00 – 18h30 
Mercredi: 17h00 – 18h30           PPG : 16h30 – 17h00
Jeudi: 18h30 – 19h30             
Vendredi: 17h00 – 18h30       

Benjamins 2

Entraineur : Florent POIRIER

Groupe Compétition pour nageur à partir de la catégorie benjamin (année d’âge 2000). Ce groupe est destiné aux nageurs qui veulent une pratique sportive de compétition plus allégé. Les nageurs feront les compétitions départementales, régionales et par équipe.
Au cours des entrainements, les nageurs travailleront vitesse et endurance et approfondiront leurs techniques dans les 4 nages.

Horaires : 4 entrainements par semaine.

Lundi: 19h30 – 20h30             
Mercredi: 18h00 – 19h30       
Jeudi: 19h30 – 20h30            
Samedi: 13h00 – 14h30      

Benjamins/Minimes section sportive

Entraineurs : Claude LAVAUD et Florent POIRIER

Ce groupe accueille des nageurs qui sont en section sportive au collège Marcel Roby de Saint-Germain. Ils bénéficient d’aménagement d’horaire pour pouvoir concilier étude et natation.
Les nageurs participent aux compétitions du programme de leurs catégories d’âge ainsi qu’a une semaine de stage sur place ou en déplacement aux vacances de la toussaint, de février et de pâques.
L’entrainement dans l’eau est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices hors de l’eau de préparation physique générale (PPG) et de coordination motrice.

Horaires : 6 entrainements par semaine.

Lundi :      16h00 – 17h30          PPG :   17h30 – 18h00 
Mardi:       18h30 – 20h15          PPG :   17h30 – 18h30
Mercredi:  12h30 – 14h00          PPG :   14h00 – 15h00
Jeudi:        16h00 – 18h00
Vendredi:  17h00 – 18h30 (Benjamins) / 18h00 -- 19h30 (Minimes)    
Samedi :    12h00 – 13h30         PPG :   11h00 – 12h00

Elites

Entraineur : Guillaume BENOIST

Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et international. Il est proposé 11 entrainements dans l’eau et 6 séances de physique.
Les nageurs accéderont aux compétitions fédérales en rapport avec leur niveau. La participation aux stages lors des vacances scolaires est obligatoire. Ce groupe est destiné à amener les nageurs vers le haut-niveau.

Un minimum de 7 séances dans l’eau et 2 séances de PPG est requis pour entrer dans ce groupe.

Horaires :

Tous les matins de  6h45 à 9h00

Lund                17h30 – 18h30     Physique
                        18h30 – 20h30     Entrainement
Mardi               18h30 – 19h30     Physique
                        19h30 – 21h00     Entrainement
Mercredi          17h00 – 18h00     Physique
                        18h00 – 20h00     Entrainement
Jeudi                17h30 – 18h30     Physique
                        18h30 – 20h30     Entrainement
Vendredi          17h00 – 18h00     Physique
                        18h00 – 20h00     Entrainement
Samedi            11h00 – 12h00     Physique
                        12h00 – 14h00     Entrainement

Les entraineurs

Claude LAVAUD

Membre du club depuis 1972. Elle a été une des premières meilleures nageuses du club. Formatrice reconnue depuis 1986. Elle a formé et guidé tous les meilleurs nageurs du club, issu du centre de formation. Sébastien Rouault a été son élève le plus remarquable. Elle connaît et utilise parfaitement les « recettes » qui font la réussite du club. Elle est aussi entraîneur de la section sportive de natation du collège Marcel Roby de Saint Germain en Laye.

Florent POIRIER

Ancien nageur de haut-niveau, Florent est entraineur depuis 2002. Il a débuté sa carrière d’entraineur au CNS St Estève où il restera jusqu’en 2005. Il rejoint ensuite le club du Chesnay ou il s’occupera de tous les groupes de compétition. Il a rejoint le CNO en septembre 2010. Il apporte avec lui toutes les connaissances des entraineurs du « sud » aux cotés de qui  il a travaillé et été formé depuis le début de sa carrière.

Guillaume BENOIST

Entraîneur du groupe Elite et directeur technique du club. Titulaire de deux licences d’éducation physique et sportive et vieillissement. Son expérience d’entraîneur de nageurs de tout âge et de tout niveau (du poussin à des nageurs de niveau Olympique) apporte au club une garantie de qualité.

Photos des entraineurs

Claude

Florent

Guillaume